做一名合格的爸爸媽媽

每個(gè)寶寶都是父母的天使，家庭的希望。做一名合格的爸爸媽媽，您準(zhǔn)備好了嗎？

一、備孕期：夫妻雙方調(diào)節(jié)好身體和心理各項(xiàng)機(jī)能，使之達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)。如：不能吸煙、飲酒，心情保持愉快等等。

二、早孕期：從月經(jīng)第一天到孕12+6周。

1、確定懷孕，盡早建卡檢查；

2、不能隨意用藥和接觸有毒有害物質(zhì)；

3、禁止性生活；

4、按時(shí)參加我院的《孕媽媽課堂》。

三、中孕期：從懷孕13周到懷孕27+6周。

1、定期產(chǎn)檢，及早發(fā)現(xiàn)及治療妊娠合并癥；

2、科學(xué)、適量飲食，體重合理增加，防止肥胖兒及低體重兒的發(fā)生；

3、胎教：形式包括語(yǔ)音、音樂(lè)、撫摸等等，最好準(zhǔn)爸爸也參與；

4、保持心情舒暢，孕育健康寶寶；

5、適量性生活。

四、晚孕期：從懷孕28周到分娩。

1、定期產(chǎn)檢，40周以后遵醫(yī)囑住院或門診胎心監(jiān)測(cè)；

2、自我監(jiān)測(cè)胎動(dòng)：每天早中晚各監(jiān)測(cè)一個(gè)小時(shí)，三次之和乘以4達(dá)30以上則正常，如過(guò)頻或過(guò)少均提示寶寶可能有異常，應(yīng)及時(shí)就診；

3、保持外陰清潔，防止感染；

4、注意產(chǎn)兆。如有陰道流血、流水或20分鐘有三次以上腹痛，則及時(shí)就診；

5、禁止性生活。

五、臨產(chǎn)期：從規(guī)律的腹痛到寶寶娩出。

1、少量多次進(jìn)食，攝入高熱量易消化食物及足夠水分；

2、未破水，則可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；已破水，則遵醫(yī)囑；

3、每2-3小時(shí)排小便一次。

六、產(chǎn)褥期：從寶寶娩出到產(chǎn)后42天。

1、注意陰道流血情況，如流血多，及時(shí)報(bào)告或就診；

2、產(chǎn)后2-4小時(shí)飲水排尿；

3、產(chǎn)后6小時(shí)可在家屬攙扶下適當(dāng)下床運(yùn)動(dòng)；

4、保持心情愉悅，防止發(fā)生產(chǎn)后抑郁。