健康科普丨這些行為正在傷害你的耳朵——全國愛耳日

2025年3月3日是第26個全國愛耳日，今年的主題是 “健康聆聽，無礙溝通”。富順縣人民醫(yī)院積極響應全國愛耳日活動宣傳，致力于提高大家的愛耳、護耳意識，幫助大家正確認識聽力問題，實現(xiàn)科學的聽力干預。

世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布關鍵以下信息：

· 到2030年，預計將有超過5億人患有致殘性聽力損失。

· 超過10億年輕人面臨著永久性聽力損失的風險，因為他們在聽音樂和視頻游戲等娛樂消遣中長時間暴露在高噪音中。

· 我們未來的聽力取決于我們今天如何保護耳朵，因為通過采用安全的音量和良好的聽力防護實踐，可以避免聽力損失。對于聽力損失患者來說，早期識別和及時康復對于發(fā)揮其聽力的最大潛力至關重要。

長時間使用耳機（>85分貝）或暴露于噪音環(huán)境（如工地、酒吧），會導致內耳毛細胞不可逆損傷。  

建議：耳機遵循“60-60原則”（音量≤60%、時長≤60分鐘/天）；嘈雜場所佩戴降噪耳塞。

頻繁用棉簽、挖耳勺掏耳易損傷耳道皮膚，甚至引發(fā)感染或鼓膜穿孔。

真相：耳垢具有自潔功能，無需刻意清理；若耳道堵塞，請就醫(yī)處理。

中耳炎、突發(fā)性耳聾等疾病若未及時治療，可能發(fā)展為永久性聽力損失。

警示：耳痛、耳鳴、聽力驟降需立即就醫(yī)！

新生兒需在出生后72小時內完成聽力初篩，早發(fā)現(xiàn)先天性耳聾。  

避免用力拍打嬰兒頭部，防止耳部損傷。  

戴耳機打游戲、蹦迪等高分貝娛樂活動是青少年聽力下降的主因。  

建議家長定期帶孩子進行聽力檢查。  

 老年性耳聾可借助助聽器或人工耳蝸改善生活質量，拖延治療易引發(fā)抑郁、認知障礙。 

2025年全國愛耳日，讓我們從科學護耳開始，關注每一雙耳朵的需求，用行動守護聆聽的權利。愿每個人都能在鳥語花香中感受四季，在歡聲笑語中共享溫情，讓生命的每一刻都“聲”動美好！

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